Свежие комментарии

  • J2 YFull 13073
    А что тут не ясно. Даже к гадалке не ходи, чины ей полагающую квартиру давно продали, деньги поделили. Классика чин...Крымские чиновник...
  • Семен Борисов
    Журавлёву мало лицедеев,спортсменов и прочей бездарности в нынешней Думе?Надо ещё и в новый состав их притащить за уш...Партия «Родина» н...
  • Sergiy Che
    Чубайс это ещё тот "знаток энергетики" - все мы помним результаты его многолетней "дико плодотворной" работы в РАО «Е...Чубайс предсказал...

Ученые: правильная техника выполнения упражнений в зале подходит не всем

Ученые: правильная техника выполнения упражнений в зале подходит не всем

В исследовании участвовали люди, которые регулярно выполняли базовые упражнения в тренажерном зале.

Ученые из университета Кертина (Австралия) выяснили, что правильная техника выполнения некоторых упражнений в тренажерном зале подходит не для всех людей.

Специалисты проверили общепринятые рекомендации для подъема тяжестей, помогающие избежать травм и болей в пояснице: выполнять упражнение медленно, сохранять прямую спину, немного сгибать колени и т. д. В исследования участвовали люди, которые регулярно на протяжении пяти лет выполняли базовые упражнения в тренажерном зале. Испытуемым нужно было 100 раз поднять два ящика с разным весом под наблюдением специалистов.

Читать далее

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх