Свежие комментарии

  • Grandad
    Откуда прививка в феврале 2020 года?Привитый «Спутник...
  • willi fischer
    Все снабжение Москвы ,все оптовые базы находятся в руках азербайджанцев!! Вы чем думаете?? Вслучае конфликта с азерам...Общество «Царьгра...
  • Kost Sh
    Отписался. Пост состоящий из ссылки действительно не то чем кажется на первый взгляд... Я бы даже сказал взглядь.10+ фото обычных ...

Ученые назвали диету, улучшающую микрофлору кишечника

Ученые назвали диету, улучшающую микрофлору кишечника

Она богата фруктами и овощами.

Согласно новому исследованию ученых из Калифорнийского университета в Ирвайне (США) диета, включающая ежедневное потребление клетчатки может значительно изменить микробиом кишечника и усвоение организмом питательных веществ.

Пищевые волокна или клетчатка состоят из устойчивых углеводов, содержащихся во фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Клетчатка сохраняется в пищеварительной системе, и, хотя она не усваивается организмом, наши кишечные бактерии могут превращать ее в короткоцепочечные жирные кислоты и другие побочные продукты, важные для здоровья человека. Низкое потребление пищевых волокон может быть связано с такими заболеваниями, как сахарный диабет второго типа и рак толстой кишки.

Читать далее

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх