Свежие комментарии

  • Сергей Качкуркин
    Во дурят! Да, этих пять выберут. Но в Думу они же не пойдут, а отдадут свои мандаты кому-то, кого мы не знаем и не в...Эксперт спрогнози...
  • Елена Старостина
    Для Вас похоже, стройка - единственная работа. Тогда извините, господин Шариков. Никто не виноват, что Вы не захотели...Падение идеала: к...
  • Владимир
    Вопрос не в том, что москвичи не считают депутатов москвичами, а в том, депутаты сами себя таковыми считают и плевать...Падение идеала: к...

Сомнолог объяснил, что происходит в организме, если спать 15 минут днем

Сомнолог объяснил, что происходит в организме, если спать 15 минут днем

«Можно делать только в исключительных случаях».

Пятнадцатиминутный сном днем может помочь при сильном переутомлении или недосыпе, но не стоит делать из этого ежедневную привычку, считает ведущий научный сотрудник научно-исследовательского отдела сурдологии и патологии внутреннего уха института имени Свержевского, врач-невролог (сомнолог) Михаил Тардов.

Врач подчеркнул, что физиологический сон взрослого здорового человека происходит ночью. Для этого характерна фазность в 90 минут. Дневной сон продолжительностью 15−20 минут может сбить биоритмы человека, если практиковать его на регулярной основе.

Читать далее

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх