Свежие комментарии

  • Сергей Качкуркин
    Во дурят! Да, этих пять выберут. Но в Думу они же не пойдут, а отдадут свои мандаты кому-то, кого мы не знаем и не в...Эксперт спрогнози...
  • Елена Старостина
    Для Вас похоже, стройка - единственная работа. Тогда извините, господин Шариков. Никто не виноват, что Вы не захотели...Падение идеала: к...
  • Владимир
    Вопрос не в том, что москвичи не считают депутатов москвичами, а в том, депутаты сами себя таковыми считают и плевать...Падение идеала: к...

Спорт для ранних пташек: как привыкнуть тренироваться по утрам

Спорт для ранних пташек: как привыкнуть тренироваться по утрам

Тренировки по утрам во многом превосходят вечерние занятия спортом.

Людям, которые занимаются спортом, всегда приходится выбирать, когда лучше тренироваться: утром или вечером. Многие предпочитают утренние занятия, но никак не могут к ним привыкнуть: ведь лежать утром в постели намного приятнее, чем бегать или поднимать тяжести.

Но тренировки по утрам во многом превосходят вечерние занятия спортом. Они бодрят, улучшают настроение, внимание и концентрацию, а также хорошо влияют на сон. Если вы хотите начать тренироваться по утрам, вот несколько способов это сделать.

Читать далее

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх