Свежие комментарии

  • Нина Чугунова (Кержковская)
    Как ему можно верить? Единожды солгавши, кто ему поверит. Припекло и тут же инсульт... Так и хочется сказать по Стани...Михаила Ефремова ...
  • Алексей
    Актерский талант не пропил , видимоМихаила Ефремова ...
  • Rin
    Здохни!Михаила Ефремова ...

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением

Самые важные изменения произошли у нее в голове!

Киа Твиссельман доказала, что лучшие результаты достигаются не за счет строгих ограничений или жестких тренировок. Успех девушке обеспечили терпение и любовь к собственному телу. 27-летняя американка начала свое путешествие к новой жизни два года назад, когда прочитала вдохновляющую книгу Рейчел Холлис «Очнись, детка!».

Тогда девушка решила следовать пяти простым правилам из книги: просыпаться на час раньше, активно двигаться хотя бы 30 минут в день, выпивать как можно больше воды, вести дневник и придерживаться интуитивного питания. Сейчас Киа весит на 70 кг меньше и на личном примере доказывает, что нет ничего невозможного!


Вот как девушка выглядела осенью 2018 года

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением

Киа всю свою сознательную жизнь страдала из-за лишнего веса. К каким только способам борьбы с ненавистными килограммами она не прибегала: жесткие диеты, голодания, таблетки… Но все попытки заканчивались спустя пару недель, а срыв в очередной раз убеждал девушку, что ей никогда не стать худой.

Еще два года назад Киа весила критические 130 кг

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением

Однако случайно попавшаяся ей на глаза книга «Очнись, детка!» действительно заставила ее очнуться. Свой путь к идеальному телу американка начала в октябре 2018 года.

К январю она весила на 12 кг меньше, а за 2019 год ей удалось скинуть еще 60 кг! Главным секретом своего успеха Киа называет грамотный подход к питанию и любовь к собственному телу.

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением

Самые главные изменения произошли у нее не в теле, а в голове

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением
Раньше срыв в питании означал для меня конец всего. Сейчас я просто делаю выводы, анализирую причину своих действий и позволяю этому опыту сделать меня сильнее и мудрее, — пишет девушка на своей страничке в Instagram.

Киа стала настоящим примером для подражания людей по всему миру

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением
Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением
Цифры на весах не или желание влезть в любимое платье не должны быть для вас определяющими на пути снижения веса. Здоровье и любовь к себе — вот что важнее всего.

С 58 до 44 размера

Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением
Минус 60 кг за год: американка восхитила соцсети своим преображением

Ранее «Ридус» писал про парня, который похудел после кошмарного сна.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх